Тревожность: что это и как с ней справиться?

Тревожность – это не просто мимолетное ощущение дискомфорта, а сложное переплетение эмоций, мыслей и физиологических реакций, которое может существенно влиять на качество жизни. Она возникает, когда человек воспринимает ситуацию как угрожающую, даже если объективной опасности нет.

Иногда уровень тревоги может быть слишком высоким, тогда в воображении человека один за другим сменяются плохие сценарии, постоянно возникают вопросы: «А вдруг?», «А что, если?". Из-за тревоги становится невозможно уснуть, возникают трудности на работе и дома.

Это изматывающая борьба, в которой чувствуешь себя одиноким и беспомощным.

Но помните, вы не одни. Ваша боль – реальна, ваши чувства – важны. Не стыдитесь просить помощи, делиться своим страхом. Вместе мы можем найти свет в этом темном лабиринте тревожности, вернуть вам спокойствие и веру в себя. Дышите. Вы сильнее, чем думаете.

Мы работаем для вас. Психологи Единого центра сопровождения участников СВО и членов их семей приглашают вас на консультацию. Вместе мы справимся!

8-950-112-85-69

8-800-201-38-01 (доб. 2)