Психологическая гостиная «Узнай себя»

23 июля 2025 года в областном государственном бюджетном учреждении «Управлении социальной защиты и социального обслуживания населения по Слюдянскому району» прошло мероприятие для участников клуба «Ретро» психологическая гостиная «Узнай себя». Психологическая гостиная – новый путь к качеству жизни и активному долголетию для граждан пожилого возраста. Темы в гостиной обсуждались разные. Для современного жителя стресс и напряженный ритм жизни стали постоянными спутниками. Излишние тревоги, беспокойство, волнение отнимают у человека значительно больше энергии, чем физические нагрузки. Недостаток расслабления физического, эмоционального, умственного может привести к нарушению сна, ослаблению иммунитета и обострению хронических заболеваний. Особенно это становится важным и заметным в зрелом возрасте.

На встрече участники узнали, что такое мандала - терапия, медитация. Получили теоретические знания и практические инструменты по сбережению и укреплению своего здоровья. В дружелюбной атмосфере психолог учреждения Панкевич О.Ю. рассказала о важности релаксации для здоровья и поделилась практическими рекомендациями, которые можно использовать в домашних условиях. В рамках психологического тренинга были рассмотрены причины, вызывающие снижение когнитивных функций в пожилом возрасте, психологические тесты на определение уровня памяти, внимания, способности к коммуникации, упражнения для тренировки речи и интеллекта. На практике участники применили упражнения, в том числе пальчиковую и когнитивную гимнастику, нацеленную на поддержание работы головного мозга, рассмотрели упражнения по активизации интеллектуальных способностей.

– Мы говорили об эмоциональном интеллекте, психосоматике, о том, как преодолеть тревогу, разбирали механизмы психологической защиты. Все участники продемонстрировали своё умение справляться с разными жизненными ситуациями, – отметила Вера Ивановна Белоголова.

Приглашаем представителей старшего поколения в наш клуб «Ретро» для участия в мероприятиях, проводимых ОГБУ «УСЗСОН по Слюдянскому району».

Более подробную информацию вы можете получить по адресу: г. Слюдянка, ул. Школьная, д. 4. Тел.: 8(39544)-53592.